Fitness

Body Sculpt

Cours composés d'exercices qui tonifient toutes les parties du corps, utilisation de petit matériel : haltères, bâtons, élastiques.

CAF

Cuisses Abdos Fessiers

Body Cocktail

Cours variant chaque semaine avec une partie

renforcement musculaire (abdos-fessier / cuisses / hanches), une partie cardio (20 mn de LIA) et se terminant par un stretching (étirement)

CARDIO

Zumba

Méthode de fitness inspirée de différentes danses latino-américaines

Strong

Il s’agit d’un entrainement fractionné de haute intensité (HIIT) stimulé par la musique. Aucun pas de danse à l’horizon mais des mouvements de fitness

Piloxing

Cours variant chaque semaine avec une partie

renforcement musculaire (abdos-fessier / cuisses / hanches), une partie cardio (20 mn de LIA, step) et se terminant par un stretching (étirement)

Body Boxe

Entraînement vasculaire et musculaire complet chorégraphié de forte intensité, basé sur des mouvements d'arts martiaux et sports de combat divers.

PILATES - BODY ZEN - YOGA VINYASA

Pilates

Programme permettant de rééquilibrer les muscles par l'équilibre et la concentration. Renforcement des muscles faibles et décontraction des muscles trop tendus.

Body Zen

Mélange de Yoga, Pilates, Méditation, Stretching

Yoga Vinyasa

Yoga fluide plutôt dynamique où le mouvement est synchronisé à la respiration.

Vous avez envie de réveiller vos muscles et tonifier votre corps sans vous ennuyer ? Le yoga Vinyasa est fait pour vous. C’est un yoga dynamique et accessible pour tous.

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