Fitness
FITNESS/RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Fit Kids
(pour les 7-15 ans). Cours de lia, step, et / ou zumba, cardio adapté aux enfants de - de 15 ans.
Body Sculpt
Cours composés d'exercices qui tonifient toutes les parties du corps, utilisation de petit matériel : haltères, bâtons, élastiques.
Body Cocktail
Cours variant chaque semaine avec une partie
renforcement musculaire (abdos-fessier / cuisses / hanches), une partie cardio (20 mn de LIA) et se terminant par un stretching (étirement)
CARDIO
dance fit - (ZUMBA)
(pour les 7-15 ans). Cours de lia, step, et / ou zumba, cardio adapté aux enfants de - de 15 ans.
LIA
Cours composés d'exercices qui tonifient toutes les parties du corps, utilisation de petit matériel : haltères, bâtons, élastiques.
piloxing
Cours variant chaque semaine avec une partie
renforcement musculaire (abdos-fessier / cuisses / hanches), une partie cardio (20 mn de LIA, step) et se terminant par un stretching (étirement)
Body Boxe
Entraînement vasculaire et musculaire complet chorégraphié de forte intensité, basé sur des mouvements d'arts martiaux et sports de combat divers.
RELAXATION
PILATES
Programme permettant de rééquilibrer les muscles par l'équilibre et la concentration. Renforcement des m uscles faibles et décontraction des muscles trop tendus.