Fitness

FITNESS/RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Fit Kids

(pour les 7-15 ans). Cours de lia, step, et / ou zumba, cardio adapté aux enfants de - de 15 ans.


Body Sculpt

Cours composés d'exercices qui tonifient toutes les parties du corps, utilisation de petit matériel : haltères, bâtons, élastiques.

Body Cocktail

Cours variant chaque semaine avec une partie

renforcement musculaire (abdos-fessier / cuisses / hanches), une partie cardio (20 mn de LIA) et se terminant par un stretching (étirement)

CARDIO

dance fit - (ZUMBA)

(pour les 7-15 ans). Cours de lia, step, et / ou zumba, cardio adapté aux enfants de - de 15 ans.

LIA

Cours composés d'exercices qui tonifient toutes les parties du corps, utilisation de petit matériel : haltères, bâtons, élastiques.

piloxing

Cours variant chaque semaine avec une partie

renforcement musculaire (abdos-fessier / cuisses / hanches), une partie cardio (20 mn de LIA, step) et se terminant par un stretching (étirement)

Body Boxe

Entraînement vasculaire et musculaire complet chorégraphié de forte intensité, basé sur des mouvements d'arts martiaux et sports de combat divers.


RELAXATION

PILATES

Programme permettant de rééquilibrer les muscles par l'équilibre et la concentration. Renforcement des m uscles faibles et décontraction des muscles trop tendus.