Fitness
FITNESS/RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Body Sculpt
Cours composés d'exercices qui tonifient toutes les parties du corps, utilisation de petit matériel : haltères, bâtons, élastiques.
CAF
Cuisses Abdos Fessier
Body Cocktail
Cours variant chaque semaine avec une partie
renforcement musculaire (abdos-fessier / cuisses / hanches), une partie cardio (20 mn de LIA) et se terminant par un stretching (étirement)
CARDIO
dance fit - (ZUMBA)
(pour les 7-15 ans). Cours de lia, step, et / ou zumba, cardio adapté aux enfants de - de 15 ans.
strong
Il s’agit d’un entrainement fractionné de haute intensité (HIIT) stimulé par la musique. Aucun pas de danse à l’horizon mais des mouvements de fitness…
piloxing
Cours variant chaque semaine avec une partie
renforcement musculaire (abdos-fessier / cuisses / hanches), une partie cardio (20 mn de LIA, step) et se terminant par un stretching (étirement)
Body Boxe
Entraînement vasculaire et musculaire complet chorégraphié de forte intensité, basé sur des mouvements d'arts martiaux et sports de combat divers.
pilates/body zen/yoga
PILATES
Programme permettant de rééquilibrer les muscles par l'équilibre et la concentration. Renforcement des m uscles faibles et décontraction des muscles trop tendus.
BODY ZEN
Mélange de Yoga, Pilates, Méditation, Stretching
YOGA VINYASA
Yoga fluide plutôt dynamique où le mouvement est synchronisé à la respiration.
Vous avez envie de réveiller vos muscles et tonifier votre corps sans vous ennuyer ? Le yoga Vinyasa est fait pour vous. C’est un yoga dynamique et accessible pour tous.